Mugcake proteica alle fragole
PASTO: Colazione, Snack
Ingredienti
40g di farina d’avena
25g di albume
90ml di latte vegetale
8g di eritritolo
10g di cacao amaro
1g di lievito
1 cucchiaino di confettura di fragole senza zuccheri aggiunti
5g di miele
2 o 3 fragole
Procedimento
In una tazza capiente unite gli albumi, la farina, il latte, 5g di cacao amaro, l’eritritolo, e il lievito. Mescolate e fate cuocere in microonde, alla massima potenza, per 2/3 minuti.
Una volta cotta, capovolgete la ciotola su un piatto e lasciate fuoriuscire la mugcake. Ricoprite poi con un cucchiaino di marmellata di fragole.
In una tazzina mescolate i restanti 5g di cacao amaro, il miele e acqua quanto basta per creare una cremina vellutata.
Cospargete il tortino di cremina e decorate con delle fragole.
Tips
Potete sostituire l’eritritolo con zucchero di cocco, miele o altro dolcificante.
Potete sostituire la farina d’avena con farina di tipo 2.
Potete cuocere la mugcake anche in forno, in tal caso, a 180° per circa 15 minuti.